英国中小学要开设睡眠课程,小小年纪就有睡眠焦虑症
有报道称,英国各地的小学生可能会接受睡眠课程,以帮助解决年轻人失眠问题。
该课程于去年年底,由PSHE协会和Evelina伦敦儿童医院的睡眠医学部门设计。课程重点是为孩子们提供入睡的策略,并提高他们对青春期睡眠需求变化的认识。
英国医学杂志最近的一篇论文表明,睡眠对青少年的心理健康影响大于欺凌、身体活动和屏幕游戏。
对于被称为年轻人失眠的“隐性公共卫生灾难”的问题也引起了关注。
英国卫报对NHS Digital数据的分析显示17岁以下儿童睡眠障碍的主要诊断结果已从2012 - 13年的6,520人上升至去年的9,429人,尽管同期所有年龄段的人数从29,511降至29,184。
Sleep Sanctuary的创始人Rachael Taylor说:“睡眠问题是一个巨大的问题。这是一个隐藏的公共卫生危机。近年来,很多人被诊断出患有睡眠焦虑症。这是一个我们正在关注的新领域。”
专家表示,睡眠问题的增加可归结为肥胖水平升高、睡前过度使用社交媒体和年轻人心理健康危机。
睡眠课程针对的是7到16岁的儿童,可作为PSHE课程的一部分。
来自伦敦Evelina睡眠医学系的临床心理学家Charlie Tyack博士说:“优质睡眠是情绪和身体健康以及教育表现的关键基础。这些PSHE课程强化了睡眠的重要性,帮助年轻人要思考让自己充分发挥潜力所需的最佳睡眠时间。”
皇家儿科和儿童健康学院院长,BMJ论文的合着者拉塞尔·维纳教授说:“越来越多的证据表明,睡眠不足会对儿童的身心健康以及学习产生重大影响。在竞争激烈的时代,任何关于睡眠重要性的教育都将对今天的现代儿童和年轻人有益。我希望他们能够掌握学习到的建议,并迅速获益。”
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