关于与失控的长期共处

01 

那些突如其来的变量

每一次身体出现变量，我原有的运动节奏和体能储备就会面临一次彻底的打破甚至清零（有时是3个月也有时甚至是一年或者更久）。

这些接踵而至的变故曾无数次让我陷入自我怀疑与焦虑：

我是不是永远都不能重新站上舞台、重返赛场？

我是不是只能在身体和生活的局限中慢慢妥协，

不再去追求其他目标？

最初的我认为战胜这些变量的方式是彻底摆脱它们。但在被迫慢下来的日子里，我开始意识到真正困住我的不是变量本身，而是我对完美掌控的执念。如果我接纳这种变动，去思考和尝试一些微小的恢复行动和不中断热爱的保持方法，我也许真的不会被这些‘变量’所掌控。

我慢慢觉得我并非要追求那种站在聚光灯下，用标准的衡量标准定义的成功。被变量影响的生活更像是一幅被打破后重新拼接的拼图：我不必一步到位，只需要将那些散落的碎片一块块拾起、慢慢恢复重组。时间跨度是几个月，一年还是更久都无所谓，因为他们最终走向的结果都是相似的，也就是我始终如一想要追求的‘定量’（运动等等）。

当我不再把这些变故视为阻碍，而是把他们看作重新调整生活节奏的信号时，我才慢慢明白这些局限仅仅是我人生中快速出现又飞速消失的变量。

它们固然打乱过秩序却让我身体里的定量更加难以抽离。于是一年后的我在这种慢节奏的恢复中重新开始打起了篮球，让这份变量没有中断。

02 

始终如一的定量

而那些并不转瞬即逝，始终在我生活中留下印记的是那些一直不变的定量。

第一个定量，

是我与戏剧舞台的深刻连接。

戏剧舞台是我安放情绪，释放自我的“乌托邦”。小时候第一次站上舞台，用着稚嫩的声音和几乎是随性发挥的台词展现着不成熟的演技，让我感觉我似乎是进入了另一个不同的，不断变换的世界。

在很长一段时间里，舞台对我而言是一种逃避变量的避难所。每次生活脱轨或感觉自己被局限的时候，只要换上演唱服服、灯光亮起，我就可以抛弃现实中那个带有局限性的自己，去变成剧本里任何一个和我自己完全分离的角色。

第二个定量，

是我与身体和解的运动探索。

于我而言，运动从来不是与他人的较量，也不是为了证明什么，而是我与身体达成的和解。

从小时候因为感统失调在体能课上反复练习跳绳，到后来尝试户外攀岩，骑行和皮划艇，爱上篮球，再到术后一步步恢复体能，重返球场，运动让我学会了在受限中寻找解法。

这种在克制与坚持中找回掌控感的过程让运动内化成了我对抗失控的底层肌肉记忆。它不再只是一种外在爱好，而是我感知变化、了解自我的重要通道。

03 

变量与定量的融合与他们对我的影响

回想这些经历，我发现变量带给我的不只有负面意义，它其实是定量的另一种参照物，是一种塑造我更成熟的感知和见证我自我了解的‘朋友’。我不再想要丢掉它，而是想要理解和探索这些变故给人们带来心理创伤的底层逻辑以及什么可以帮人们走出这种束缚。

是时间？是陪伴？是相信？

是勇气？还是对生命不确定性的重新认知？

我开始好奇人们在经历生命中的重大变量与创伤时，内心究竟会发生怎样的变化？而我对于戏剧的沉浸和经历也让我艺术与戏剧是否能够成为一种疗愈手段，去帮助人们重建精神秩序并重新感知自己。

带着这些思考，我开始在心理学方面进行一些探索，去阅读不同心理学书籍（有关人们情感构成，创伤感知，自我理解等等），了解不同的艺术疗愈手段，并和身边同样对这些方面感兴趣的人讨论。

在学校的AP Seminar等课题研究中，我开始把我的研究主题定位在心理学的这个领域当中。比如探索童年家园的被迫失去对于青少年感知的影响等等。

我也希望如果有机会可以融合‘变故与创伤’和‘变量与定量’这两个主题的不同领域，碰撞出更一些新颖深刻的火花。

如今，我学着不再去畏惧人生中任何突如其来的变量。也许，变量只是固化我们本身的辅助工具，而那些在我生命里一直不变的定量，才是真正始终如一属于我们的。