食在华美 | 华美中小学下周营养食谱
2021-03-15
星期一
早餐 | 排骨米粉 葡萄干面包 韭菜香肉饺 白菜鲜肉包 卤水鸡蛋 抹茶蛋糕 蛋挞 山药肉末粥 牛奶 |
课间餐 | 牛奶 |
午餐 | 红萝卜玉米大骨汤 粉蒸排骨 酸菜鱼 三色肉丁 西施豆腐 醋溜绿豆芽 蒜茸芥菜 |
午点 | 沃柑 |
晚餐 | 银耳雪梨瘦肉汤 冬瓜焖鸭 辣子鸡丁 豉油皇水蛋 金针菇牛柳 豆角炒叉烧 蒜茸油麦菜 炒河粉 |
宵夜 | 牛奶 烧骨粥 红豆卷 面包 |
星期二
早餐 | 猪手河粉 玉米木耳饺 麦片面包 粉丝猪肉包 火腿片 蛋挞 朱古力蛋糕 卤水鸡蛋 板栗滑鸡粥 牛奶 |
课间餐 | 牛奶 |
午餐 | 木耳老鸡汤 土豆烧肉 酸豆角肉碎 菜花西红柿炒肉 肉沫豆泡 凉瓜牛肉 蒜蓉菜心 紫菜蛋花汤 |
午点 | 香蕉 |
晚餐 | 紫菜蛋花汤 萝卜焖牛腩 酸辣水晶 西红柿鸡蛋 芹菜香干花肉 小鸡菇肉片 蒜茸菠菜 虾仁炒饭 |
宵夜 | 牛肉萝卜粥 牛奶 马拉糕 面包 |
星期三
早餐 | 排骨陈村粉 肉松包 糯米糍 大葱马蹄包 蛋挞 原味蛋糕 黄金糕 白水鸡蛋 银耳红枣小米粥 牛奶 |
课间餐 | 豆浆 |
午餐 | 无花果雪梨大骨汤 梅菜猪肉饼 豆泡麻辣鱼 醋溜大白菜 红萝卜木耳肉丝 咖喱土豆牛肉 蒜茸小白菜 |
午点 | 橘子 |
晚餐 | 杂菌瘦肉汤 糖醋咕噜肉 川味回锅肉 青瓜火腿片 支竹萝卜火腩 黑椒牛柳 蒜茸苦麦菜 炒意粉 |
宵夜 | 皮蛋瘦肉粥 牛奶 朱古力馒头 面包 |
星期四
早餐 | 牛腩面 全麦包 红豆面包 炸春卷 蛋挞 玉米棒 蛋糕 白水鸡蛋 菜干蚝豉粥 牛奶 |
课间餐 | 牛奶 |
午餐 | 凉瓜黄豆大骨汤 咖喱鸡 鱼香肉丝 西蓝花炒腊味 剁椒蒸鱼腩 白菜面筋 炒包菜 |
午点 | 苹果 |
晚餐 | 西红柿鸡蛋汤 潮味腐乳肉 尖椒猪肚 豆豉南瓜 韭菜千叶豆腐丝 茄汁黄豆 白妁生菜 肉丝炒面 |
宵夜 | 冬菇滑鸡粥 牛奶 核桃酥 面包 |
星期五
早餐 | 瘦肉花生米粉 台湾紫菜卷 香芹鲜肉包 椰蓉面包 白水鸡蛋 朱古力蛋糕 蛋挞 牛肉萝卜粥 牛奶 |
课间餐 | 牛奶 |
午餐 | 粉葛生鱼汤 白妁虾 魔芋焖鸭 芹菜香干花肉 酸辣藕丁 三鲜烩豆腐 蒜茸上海青 |
午点 | 牛奶枣 |
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