原创牛津大学研究发现电子设备并不会孩子的睡眠

在21世纪，大部分父母都会面临这样的困境——孩子每天接触多长时间的屏幕更合适？最近，牛津大学的一项新研究发现屏幕时间并不会影响孩子睡眠的持续时间。

美国政府最近的政策声明，每天屏幕时间应该限制在一到两个小时。

学龄儿童睡眠不足已经成为一个日益严重的问题。研究表明50 - 90%的儿童没有得到充足的睡眠，而一些研究人员认为数字技术影响孩子睡眠的最大因素。

为此，牛津大学研究院开始研究屏幕时间和睡眠之间的关系，并抽取了美国各地的50000名儿童的数据为样本。

研究结果表明，儿童的睡眠和屏幕使用关系不大。该研究显示，对于一个不使用电子设备的青少年来说，平均每晚的睡眠时间与每天花费大约8小时使用屏幕的青少年相似。

这项特定研究的一个主要局限是它将整体总屏幕时间分组为一个日常数字。所以没有详细的细节解释屏幕时间是否会扰乱睡眠。然而研究人员指出，无论限制如何，屏幕时间和睡眠持续时间之间确实没有很强的联系，在考虑儿童和睡眠时必须考虑其他变量。

相关研究人员表示：“专注于睡前常规和规律的睡眠模式，例如一致的唤醒时间，是帮助年轻人睡眠的有效策略，而不是思维屏幕本身发挥重要作用。”

去年，牛津大学的研究人员提出了一项研究，表明在某些情况下，屏幕时间实际上会增加青少年的健康状况。

这项研究调查了12万名青少年，结果显示，屏幕使用率开始与健康状况下降相关联。 专家建议与没有屏幕时间相比，一定的屏幕时间可能是有益的。

然而，这只是研究之旅的开始，这项最新研究有望成为未来研究人员最直接的数据参考。据悉，牛津研究人员下一阶段将尝试研究特定主体的联系，例如屏幕使用的时间和个人技术，平板电脑和手机之间的差异。