妈妈,我想吃蛋糕,你的回答可能会影响孩子的一生
临近过节稻香村的销售点人头攒动,我抱着高高随着长长的队伍向前移动,高小崽已经在我身上昏昏欲睡了,看到人群又向前挪了一步,马上就到了,我不禁松了一口气。
“妈妈,我想吃蛋糕,妈妈我想吃这个蛋糕”排在前面的小女孩恳求着妈妈。
“不能吃,这里面都是糖,吃了会损伤记忆力,损坏牙齿的”妈妈严厉地拒绝了。
“妈妈,我就吃一块”孩子再次可怜巴巴地央求到。
“我包里有苹果,一会给你吃”妈妈头也不抬地说着。“这可是在外面,你别胡闹啊”妈妈拿着买好的东西向门外走去。
女孩委屈的眼泪掉了下来,一边抹泪一边追着妈妈离开了。远远望去女孩两只小手紧紧地拽着妈妈的衣角。
回想刚才孩子用祈求的语气说:“妈妈我要吃蛋糕”我心里一紧。
不禁想到了上次,也是在这里,高高想吃蛋糕,我也是这样一次一次地拒绝他,后来高高用仅会说的词语对我说:“妈妈坏,不要妈妈”然后委屈地大哭起来。
爱吃甜食,是孩子的天性,因为甜食里面的糖分能让大脑中的多巴胺变得饱和,让人觉得快乐,幸福。不禁想起之前曾看到过的一个实验,是关于吃蛋糕对孩子身体的危害。
一个科普类的研究小组做了个一个小实验,在制作蛋糕的过程中每100g面粉就要用70g的细砂糖。 而据《中国居民膳食指南》提出的建议是:每人每日添加糖的摄入量不得超过50g,最好限制在25g以内,而儿童的量更少,不能超过12g。
若经常吃蛋糕,不止糖的摄入量会影响孩子的身体,蛋糕中还含有大量的植物奶油,而植物奶油主要由大豆等植物油和水、盐、奶粉等加工而成。其含有大量的反式脂肪酸,可以增加大量的低密度脂类的含量,吃多了,会影响记忆力,另外,植物奶油不易被人体消化吸收,容易在腹中积累,从而导致肥胖。
除此之外,植物奶油中的反式脂酸还会影响中枢神经系统的生长发育,而低密度脂肪,会使心脏病,冠心病,动脉粥样硬化等几率大幅度上升。更不用说其中的添加剂和色素,也会影响孩子的健康。严重的会导致孩子出现龋齿、增加肾的负担、提早发育等情况出现。
看完这个实验后,我曾决定在孩子6岁前,一定不让他吃蛋糕。
也正是因为担心孩子的身体,所以当初拒绝了孩子。
但今天看到那个孩子的反应,不免反思,这样坚决地拒绝孩子真是对孩子好吗?真是爱孩子吗?
其实拒绝孩子的需求,对孩子何尝不是另一种伤害。
而好奇、想尝试是孩子的天性,虽然蛋糕的危害很多,可我们长期决绝的拒绝孩子吃蛋糕的要求,虽然保护了孩子的身体,却影响了孩子的心理。
尹建莉老师在《自由的孩子最自觉》一书中说:扼杀孩子小小的欲望,会导致孩子对某种事物极度的渴望,容易产生补偿性心理。
有心理学研究表明,成年人那些奇奇怪怪的癖好,例如:喜欢某种食物的食物癖;爱收集某类物品的收集癖;总是喜欢摸脚的恋足癖;喜欢穿奇异服装的异装癖等等。都是由于小时候不被满足而引起的补偿性心理。
之前上大学的时候,同学去超市,总有一个习惯。
每次去都要买几袋方便面,有时候买了会吃,很多时候都不吃,可总要买。对于这个习惯我不能理解,有次我阻止了她,虽然没有买,但是逛超市依然还去方便面区转转。
很久以后的一次聊天中得知小时候,同学看到别人吃方便面,也特别想吃,可是由于同学身体不好,家长担心吃了对身体有影响,于是每次都拒绝。
每当这个时候同学就暗暗发誓:等我长大了,我自己有钱了,成箱成箱的买,我要天天吃方便面。
后来长大了她真的在用买方便面来弥补童年的遗憾。
也许我们以为小时候的事已经过去很久,肯定已经忘记了,但是心理学上有个说法叫:身体从未忘记。
也就是说:也许我们真的忘记了事情本身,但是我们却不会忘记这件事带给我们的影响,在某一些特定的时候,这件事留给我们的影响就会一次次重演,如同后遗症一般,伴随着我们终身。
正如同学不舍的方便面,每次去,就是小时候的欲望没被满足而产生的后遗症。
当我们对孩子说:「不能喝、不能吃、对身体不好」,我们总以为这是对孩子好,殊不知,却是对孩子的另一种伤害。
面对孩子的需求,其实父母应该这样做:
孩子只是还小,自控力不足、好奇心重,所以每次看到别人吃,总想尝一尝。而作为父母的我们,如何做才能既不伤害孩子的身体,又不伤害孩子的心理呢?
1.尊重和理解孩子的感受,不强势拒绝
若孩子想吃蛋糕,我们不应该强势拒绝,而是试着去理解孩子,也就是做到共情。当父母表现出理解孩子的感受,孩子也会愿意考虑父母的意见,就不会为了吃蛋糕而大喊大叫、大哭大闹了。
之前在网上看到一名网友的分享,非常棒。
她说,有天带孩子出去玩,孩子玩累了、玩饿了,看到旁边的蛋糕店,于是对我说:「妈妈,我想吃」。
听到孩子的话,妈妈没有立即拒绝,而是对孩子说:「你是不是玩累了、玩饿了,想吃?」
孩子说:「不光是,我看好多人买,也想尝尝是什么味道。」
妈妈对孩子说:「那妈妈买了,你只能尝一下,可以吗?」
孩子点头,之后孩子也按照约定的那样,只是吃了一点点。
其实孩子和我们大人一样,在有需求的时候,希望自己的感受能被尊重和理解。若此时,父母表现出的是理解和尊重,孩子也必然用信守约定来回应我们。
2.适当满足,有利于孩子发展
之前在一期《拜托了冰箱》中,黄磊曾公开表示,自己不反对孩子吃糖果和冰淇淋等甜食。而他的做法也很值得学习。他说,冰淇淋店的勺子太大了,于是自己会把买来的盒装冰淇淋分别装到制冰盒里面,孩子想吃的时候,一次只给一小格。他觉得吃甜食是孩子最幸福的事,并说:没吃过甜食的童年是不幸的。
当孩子想吃蛋糕的时候,我们也可以按照同样的方法,根据孩子的年龄,和孩子提前做好约定,适当地满足孩子。
3岁以内,最好不给孩子吃,若孩子真的想吃,可以将蛋糕分成小个,装在分格中,让孩子尝一点。
3-6岁,可以和孩子约定吃的量,如果是100g,可以让孩子吃1/2。
6-12岁,每次可以让孩子吃100g。
12岁以后,吃200g,但是不能每天都吃。
太重视孩子的身体而不顾孩子的心理,轻则让孩子失望,重则影响孩子的心理健康,而只有两者兼顾,孩子才能健康地成长。
3.要求孩子前,我们先要以身作则
孩子爱吃,和父母的关系很大。
当我们对孩子说:「吃蛋糕对身体不好的时候」,自己却总拿着蛋糕吃,孩子就会对父母的话产生质疑。
孩子会以为不是对身体不好,而是父母不想让自己吃。
所以,我们要以身作则,在孩子3岁前,最好不要当孩子的面吃,在孩子3岁以后,我们也要减少吃的次数,多吃水果,让孩子也逐渐习惯吃水果,这样孩子才会减少吃蛋糕的欲望。
孩子想吃蛋糕,这样的需求很正常,我们不要强势拒绝,更不要给孩子讲大道理,而是在理解孩子的情况下,适度满足孩子。在保护孩子身体的同时,呵护好孩子的内心需求,这才是父母对孩子真正的爱。
爱从来不是打着「为你好」的幌子,忽视和拒绝孩子的需求,而是尊重和理解孩子的感受,真的为孩子好。
当我们越忽视和拒绝孩子,孩子就越想要。
当我们允许孩子吃蛋糕并给孩子控制量的时候,孩子才会明白,父母允许自己吃,是因为爱,而父母给自己控制量,更是源于爱。
不同的是,前者是尊重孩子的需求,后者是爱孩子的身体。被爱包围的孩子,才能健康地成长。愿每一个孩子,在年幼时,心理需求都能被父母满足!愿每一对父母,在满足孩子需求的同时照顾好孩子的身体。
作者简历:
未央:一个男宝宝的妈妈,爱孩子,爱自己,更爱生活,希望和孩子一起探索未知的世界。
文章音频 | 小米妈妈
插图排版 | 瀚瀚妈妈
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