“青少年模式”真能让孩子放下手机吗?
“孩子的时间被手机偷走了”
“我家孩子总玩手机,怎么讲也不听”
......
很多家长会反映,只要孩子一拿到手机,就停不下来,虽然手机软件里,总是会蹦出“青少年模式”,但是真的管用吗?
“青少年模式”很容易被孩子破解,家长想解决孩子的网络成"瘾"问题,不能仅仅依赖于“青少年模式”。
"破解"手机成"瘾",方法很重要
现在越来越多的孩子,玩手机不睡觉,家长会担心学习成绩下降,影响身体健康,家长每每看到这种情况,是不是会既生气又心疼?
杭州有位父亲,看到孩子凌晨三点,还在玩手机,没有教育,没有指责,而是带着孩子去了菜市场。凌晨四点的菜市场,看到有很多年纪大的人,有人买菜,有人卖菜。
见到此情此景,父亲用很平淡的语气问孩子:“你知道他们为什么不睡觉吗?”儿子回答说:是为了生活为了赚钱。父亲又问,那你呢?儿子羞愧不已,低下头说:我错了。
这位父亲,没有说教,而是让孩子自己去感悟,让孩子自己意识到自己的错误并进行改正。
无独有偶
长沙一名6岁的小男孩,因为妈妈阻止其玩手机,扬言要吃100个冰淇淋把自己“冰死”,让妈妈后悔。没想到,妈妈真买了100多个冰淇淋后,小男孩尽全力吃了3个后,崩溃大哭......
这位妈妈,就用了顺势而为的方式,让孩子知难而退。
但是,现在社会上孩子“沉迷”手机的现象越来越多,很多家长不能很好的解决这个难题......
10岁男孩拿着爸爸的手机玩游戏,一个月充了36000多元,爸爸直到一年后才发现
相信每一位家长,都不想看到自己的孩子被手机“偷走”,但在现实中,又有太多的家长面对网络的“魔力”,无能为力。
不禁会问:玩手机,为什么会上"瘾"?怎么才能解决孩子手机上"瘾"的问题?
玩手机,为什么会上"瘾"?
为什么孩子玩手机会控制不住上"瘾"呢?
首先,得先了解什么是"瘾"。
"瘾"指一种重复性的强迫行为。即使知道某个行为会有不好的影响,但也难以停止,像是产生了一种依赖。那"瘾"到底怎样影响了大脑呢?
“瘾”上来时你会变一个人,心情烦躁注意力不集中,非常想把这件小小愿望给完成,来满足“内心需求”。
这是因为大脑的“奖赏系统”(reward system)路径出现了问题,它是主要负责刺激人的“工作效率”,确保几百亿神经元每天“士气满满”。
它的任务很重,它会决定你今天出行、喜好、事情能不能干等理性事件;它还负责感性,喜怒哀乐、爱恨情仇都需要经过它,同时肢体语言部门也不放过它。
今天的主要角色就是:活跃的“多巴胺”,它就是让人感觉快乐的。
比如玩手机一分钟觉得快乐,大脑想要更多快乐,就会重复去玩手机这个动作。
久而久之这种“动作”,就会被深深的形成“神经元集群固定回路”,人就会不由自主的上“瘾”,如果玩手机不加以控制,就会变成手机成“瘾”。
打破手机“瘾”力,应该如何做?
手机里的内容,可以带来什么呢?
快乐、感情、新鲜感...... 逃避痛苦.....
北师大心理学博士申老师曾分享过:“孩子沉迷于手机,一定是孩子在手机里得到了一些,在现实生活当中,得不到的东西。
孩子通过手机和朋友一起组队打游戏、刷短视频、看动漫、玩二次元......
孩子们通过手机和网络获得了在现实中得不到的快乐、认可甚至是友情和成就感。
于是孩子们就想不断的去复制这样的过程,戒除手机这件事自然就变得难上加难。
家长想要解决孩子手机成“瘾”,应该如何做?
!!!千万别,一上来就抢手机!!!
1. 有些家长忙于工作,对孩子疏于关爱和教育,一些孩子玩手机,是想要引起家长的关注。
这时,家长可以抽时间和孩子进行有效的沟通,多交流多沟通,不要只说学习,要降低对学习的“特别关注”。
“青春期的孩子,不能只关注他的学习成绩,还要关注他的身心健康”
2. 很多处在青春期的孩子,都有猎奇的心理,手机里有新、奇、特的内容会吸引孩子。
家长可以多给孩子制造有意思的事情,让孩子感受到,不是玩手机才能得到快乐,可以培养孩子多元化的爱好和休闲方式,比如:参加体育运动,周末带孩子出门玩等等。
知子花创始人曹老师,曾在分享中提到过:家长要尊重孩子,要给孩子制造比手机更加高级的,更加真实的,更加快乐的成就和价值。
3. 家长要学会鼓励孩子,孩子取得一些成绩(不仅仅是学习成绩),要及时给予孩子成就感。
4. 孩子和朋友在手机里玩游戏,提升孩子之间的友谊,家长可以教给孩子人际关系的方法,让孩子和朋友不仅在手机里收获友谊,在现实世界,也能收获友谊。
家长可以多问问孩子:“平时和谁一起玩游戏?”“玩游戏可以获得什么?”等等。
想把孩子从手机里“抢”回来,家长要学习沟通技巧,改善亲子关系。再引导孩子做学习目标,学习计划,学习方法,学习动力等。
孩子乐于与家长沟通,孩子有了除手机之外的爱好,就会不“沉迷”于手机,孩子就能健康快乐的成长。
如果孩子成“瘾”比较严重,已经影响到了学习,甚至影响到了孩子的社会功能,一定要予以重视,家长一定要开始改变,给孩子支持和理解。可以借助:认知疗法、厌恶疗法等心理治疗的方式,来帮助孩子。
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