新年伊始,“食”刻相伴——2021年培文美食诱惑第一弹
- 1月4日 -
吃好喝好 身体健康
早 餐 7:10-8:00
三丝炒面、小米粥、盐水鸡蛋、肉松面包、南瓜馒头、上汤青菜
课间餐 9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐 11:35-12:35
黑椒鸡扒、土豆炒五花肉、蒜苗肉沫豆腐、莆瓜炒肉、蒜蓉上海青、大骨海带黄豆汤
水 果
红提
晚 餐17:30-18:30
粤味扣肉、青笋炒热狗、花菜炒瘦肉、三丝粉条、酸辣大白菜、西红柿鸡蛋汤
晚间餐 20:05-20:20
绿豆糖水、面包
- 1月5日 -
人生苦短 再来一碗
早 餐 7:10-8:00
炒河粉、南瓜粥、蒸红薯、蛋挞、肉包、蒜蓉青菜
课间餐 9:30-9:40
纯牛奶
午 餐 11:35-12:35
香菇蒸鸡、五色肉丁、肉沫油淋茄子、鱼香肉丝、清炒油麦菜、排骨冬瓜枸杞汤
水 果
香蕉
晚 餐17:30-18:30
黄金肉饼、萝卜烧鸭、香芹肉丝、肉沫下饭菜、手撕包菜、芥菜肉片汤
晚间餐 20:05-20:20
青菜瘦肉粥、三角蛋糕
- 1月6日 -
心中有光 慢食三餐
早 餐 7:10-8:00
花生粥、扬州炒饭、卤水鸡蛋、南瓜饼、红豆面包、小炒外婆菜
课间餐 9:30-9:40
纯牛奶
午 餐 11:35-12:35
玉米烧排骨、香芹白干肉片、蒸水蛋、土豆肉丝、油淋生菜、玉米乌鸡汤
水 果
圣女果
晚 餐17:30-18:30
酱烧鸭、蒜心炒肉丝、小炒鸡块、冬瓜香菇炒肉、上汤娃娃菜、紫菜蛋花汤
晚间餐 20:05-20:20
香芋西米露、菜包
- 1月7日 -
烟火人间 风味长存
早 餐 7:10-8:00
青菜瘦肉粥、炒布拉粉、蒸玉米、紫薯馒头、蛋糕、清炒青菜
课间餐 9:30-9:40
纯牛奶
午 餐 11:35-12:35
烧鸡公、莲藕肉丝、青瓜炒猪肝、红萝卜木耳炒肉、蒜蓉小白菜、水鸭生地冬瓜汤
水 果
香梨
晚 餐17:30-18:30
花生红烧肉、彩椒炒肉片、肉沫蒸三宝、腐竹炒肉、剁椒包菜、平菇肉片汤
晚间餐 20:05-20:20
西红柿鸡蛋汤、豆沙卷
- 1月8日 -
美食和爱 不可辜负
早 餐 7:10-8:00
水饺、红薯粥、茶叶蛋、椰丝面包、葱油卷、清炒青菜
课间餐 9:30-9:40
卡士原味酸奶
午 餐 11:35-12:35
孜然麻虾、三色笋片炒肉、西红柿炒蛋、鸡腿菇炒肉丝、清炒菠菜、龙骨花生汤
水 果
苹果、香蕉
- 1月10日 -
美食和爱 不可辜负
晚 餐 17:30-18:30
红烧肉、青瓜炒火腿、土豆肉丝、凉瓜炒蛋、清炒大白菜、海带鸡汤
晚间餐 20:05-20:20
红薯糖水、肉松面包
编辑 | 丁冬雪
审核丨彭涛
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