【校园动态】情绪小怪兽 乖乖听我话——佛山市三水区北博德翰外国语学校小学部一、二、三年级心理知识讲座

用“表情模仿秀”打开情绪大门

      讲座伊始，陈老师以“表情模仿秀”为切入点，通过PPT展示“开心”“生气”“伤心”“害怕”四种常见情绪的表情图片，引导学生模仿并分享什么时候会有这样的心情。学生们积极举手发言，在互动中初步理解“情绪”的含义，为后续内容奠定基础。陈老师将情绪比作“住在心里的小怪兽”，用生动的比喻来让学生认识情绪，“每个人心里都有这些小怪兽，它们会在不同时候跑出来，这是很正常的事情。”

给情绪“上色”，学安抚方法

      讲座核心环节，陈老师为四种情绪赋予专属色彩与形象：黄色的“快乐怪兽”像太阳般明亮，蓝色的“伤心怪兽”如雨天般湿润，红色的“愤怒怪兽”似火焰般热烈，黑色的“害怕怪兽”像黑夜般让人无助。通过具象化的描述，学生快速区分不同情绪的特点。

      针对每种情绪，陈老师还设计了简单易操作的“安抚小妙招”：面对快乐，通过“哈哈大笑法”强化积极感受；面对伤心，用“倾诉法”释放情绪；面对愤怒，用“气球呼吸法”平复心情；面对害怕，用“蝴蝶拍”给予自己安全感。每个方法都配有现场演示与集体练习，学生们跟着老师一起做动作、练技巧，参与热情高涨。

检验学习成果，巩固情绪技能

      为检验学生的学习效果，讲座设置了情景选择题环节。“小明的铅笔被同学不小心弄坏，他很生气，该怎么做？”“小丽第一次上台表演，心里害怕，该怎么做？”面对问题，学生们结合学到的方法，准确选出“先做气球呼吸再沟通”“用蝴蝶拍给自己加油”等正确答案，展现出良好的学习成效。讲座最后，陈老师最后强调，“情绪没有好坏之分，每只‘情绪小怪兽’都是我们的朋友。我们不需要赶走它们，而是要学会理解它们、安抚它们，做自己情绪的小主人。”

       此次心理讲座贴合一至三年级学生的特点，将情绪知识转化为“小怪兽”故事与互动游戏，不仅帮助学生认识了常见情绪，更教会了他们实用的情绪管理方法。未来，我校将继续关注学生心理健康，开展更多针对性的心理教育活动，为学生的健康成长保驾护航。