美华小贴士｜这个冬天，你早起了吗？

小陈

下面小编就给大家提供几种终极解决办法

（敲黑板！注意听啦！！！）

第一个工具就是闹钟，定一个合适的时间，绝对不留睡回笼觉的时间，而且闹钟放的远远的，只有起床才能停止它；

无论是学习日还是休息日，心中要有一天的计划，当然也可以写下来，而且做得要周密、充足，然后强迫自己按照计划来做事，不然就会连累很多事情。

【有毒做法：晚上多喝水】前一天晚上多喝一点水，那么早上你的膀胱会提醒你该起床了，而且这种感觉是比较痛苦的，那就不能不起床了（友情提示：此法慎用，身体健康要紧。）

【打开窗帘】冬天早上的阳光还是很不错的，如果室内黑黑的，必然有了睡觉的氛围，打开窗帘之后，阳光进来，耀着眼睛就很难睡觉了（雾霾除外哈）

我喜欢起床后

向精彩的新的一天问好

我养成了做晨礼的习惯

这包括对你的祝福说声感谢

这个灵感得自于达赖喇嘛

他说过，“每天，当你起床时要思考

‘今天我很幸运地醒来

我依然活着

拥有宝贵的生命

我将不会在浪费它

我要发挥我全部的能量来提升自我

向他人张开宽广的心扉

去启迪所有受我帮助的人

我将把我的思想授予他人

不会去生气

不要把别人往坏处想

我要尽我所能地去帮助他人。’”