入园后,如何帮助孩子缓解分离焦虑?
对父母来说,每一个与孩子亲密的拥抱,每一次听到孩子欢乐的笑声,每看到孩子因为新发现而欢欣鼓舞的时刻,都弥足珍贵。
但当孩子要进入校园这个没有父母陪伴的环境时,会发生什么呢?眼泪,紧紧拉住父母衣角的小手,难舍的告别?
是的,这正是我们要讨论的分离焦虑。
孩子离开父母的每一步,也是他们迈向独立的每一步。在荟同幼儿园,我们充分理解分离焦虑可能对父母和孩子而言都是一个挑战。
但我们深信,理解、耐心对待和采取积极的应对措施,将帮助孩子迎接这一挑战。
这个过程,也让共度的时光变得更加珍贵。
为什么会发生分离焦虑?
这种焦虑源于孩子与照顾者之间紧密的情感链接。在孩子们的世界里,主要照顾者和他们相处的时间最多,一切与之分离的可能都会引起他们的紧张情绪。对于幼儿来说,父母就是他们的安全网,离开他们可能会让他们感到不安全。
如何帮助孩子缓解分离焦虑?
荟同幼儿园帮助小班孩子们缓解分离焦虑,从开学前便开始。
开学前
一对一了解学生家庭情况
开学前一周,荟同幼儿园的家长们收到了老师们发来的一封温暖而详细的邮件,里面详细地讲解家长可以如何面对分离焦虑。
拥有香港大学幼儿教育硕士学位,有着丰富幼儿园教学经验的蒋淑婷老师和我们分享道:“每个小朋友都有自己的成长节奏和特点。因此,荟同幼儿园的老师们从开学前便进行了一对一家长学生面谈,了解每一个家庭和孩子,建立初步情感联系,同时我们也会给家长提供对应的建议和策略。”
▲Isabelle Leigh老师(左)和
蒋淑婷老师(右)在课程之夜和家长分享
也正是这一系列良好的家庭互动,让孩子们来荟同幼儿园的第一天前,便已做好了充足的准备。
开学后
荟同的老师们还拥有许多能帮助孩子们缓解分离焦虑的“法宝”。
建立上幼儿园的期待
在每天迎接孩子上学时,老师会常常与小朋友们进行分享“班上有你们喜欢的玩具在等你们”,“你们的好朋友已经迫不及待地等你们一起玩耍啦”,帮他们缓解分离焦虑的情绪。
当孩子来到学校后,老师们都会大力表扬那些自己开心走进校园的孩子们。“今天像个大哥哥/大姐姐一样走进来,太棒啦”,从而帮助孩子们建立上幼儿园的期待。
连贯有序的幼儿园日程安排
连贯有序的幼儿园日程安排能够让孩子们预知接下来的活动,从而培养他们的安全感和对未来的可预见性。
从孩子们踏入幼儿园的第一天开始,我们通过明确分享幼儿园的一日日程安排,帮助他们了解老师和学校对他们的期望,让他们自信地度过每一天。
真挚的爱、关心和理解
除了这些有结构的支持,荟同幼儿园的老师们用真挚的爱、关心和理解对待每个小朋友。
我们理解并支持孩子们的情感体验,给予他们情感上的支持,帮助他们建立信任,逐渐减轻与分离相关的恐惧。
做好准备,还会产生分离焦虑吗?
分离焦虑在孩子时应幼儿园的过程中是非常常见的,即便是做好了准备,幼儿仍有可能会产生焦虑的情绪。
因年龄过小,没有入园经验而产生焦虑
刚开始上幼儿园时,我们可爱的小朋友Apple(化名)第一次离开爸爸妈妈,独自面对崭新的环境和陌生的老师,她感到缺乏安全感,因此在整个第一周几乎一直处于哭泣的状态。
她在早晨入园时哭泣,对于任何活动的新变化也都会哭泣,尤其在午睡前,她的哭声更是让人心碎。由于年龄太小,对于整个幼儿园的日常流程非常不熟悉,任何微小的变化都会导致她产生情绪上的波动,缺乏安全感。
对于这样年龄小,没有入园经验的小朋友,我们会先由一名老师抽出更多的时间给她陪伴和抚慰,特别是午睡的时候拍一拍,抱一抱,让她和老师产生情感上的联结,从而让她获得更多的安全感。
再由这名老师陪伴和帮助她更好的熟悉幼儿园的一日流程(例如:在需要更换环境,去户外或者别的教室时,提前和她沟通一下接下来活动的内容等)。在和老师们建立起感情上的依恋关系之后,往往孩子们会更好的度过分离焦虑,喜欢上幼儿园的生活。
因日常生活习惯变化,而产生分离焦虑
而另一面小朋友 Blake(化名),他的分离焦虑更多展现在一日流程的变化和午睡上。由于他在家里并没有午睡的习惯,刚刚来到幼儿园的他对于午睡这件事情非常的不习惯。往往在即将进行午睡前,他会产生比较强烈的情绪变化,开始想回家想妈妈。
对于这一类由于日常生活习惯发生变化而产生的焦虑情绪,硕士毕业于伦敦大学学院(UCL)教育学专业的朱安琪老师与我们分享了荟同幼儿园老师们的做法。
▲ 朱安琪老师和孩子们
她说:“我们通常会提前与小朋友沟通幼儿园的日常流程,并告诉他们午休后会发生什么事情(例如强调吃点心后进行简短的团体活动,然后爸爸妈妈就会来接我们回家了!),帮助他们更好地了解和适应午休和其他时间的活动内容,从而减少因对即将发生事情的陌生感而产生的焦虑情绪。”
“除此之外,我们在班里进行许多友爱的游戏、歌曲和绘本等活动,帮助孩子们更好地认识老师和新朋友,在充满爱的环境中感受到安全感和归属感,以帮助他们更好地适应幼儿园生活。我们为每一个能够独立进入幼儿园的小朋友感到非常骄傲!”
所有小朋友都会产生分离焦虑吗?
并不一定。
Calvin(化名)宝宝在第一次入读荟同幼儿园的时候,就表现出开心和稳定的情绪。
他的妈妈把这归结为以下几点:
1、在此之前,Calvin 的姐姐已经在荟同幼儿园就读了四年,期间 Calvin 与姐姐一同参加了许多丰富多彩的活动。因此,他对荟同幼儿园非常熟悉,甚至期待能与姐姐一起上学。
2、荟同幼儿园的所有老师都非常友善和蔼,这让他每天都感到愉快,并且享受在学校的生活。
3、在开学后,荟同幼儿园会开展课程之夜,家长们会来到校园里与老师见面,了解孩子的情况。
“有时候,我会遇到一些孩子在门口哭泣或紧紧依靠父母的情况,因为他们仍然处于焦虑状态中。请不必担心,孩子的成长需要时间,所有的挑战都会过去。让我们以快乐的心态迎接一切。”Calvin 妈妈和我们分享道。
给家长的建议:
对于第一次走进幼儿园的大部分小朋友来说,分离焦虑是他们一个新的挑战,因此我们也为家长分享一些做法,希望能够帮助宝贝们和家长们更好的度过开学适应期:
1、制定持续、规律的作息时间安排:
坚持执行规律的晨间作息,包括起床、吃早餐、收拾书包和上学。这有助于孩子拥有安全感和稳定的情绪。
2、表达期待之情,而不是担心:
鼓励的话语会让孩子感觉到爸爸妈妈对于他们去幼儿园是积极的态度。家长们可以在和孩子们表达上幼儿园是一件多么有趣的事情,爸爸妈妈非常期待也为孩子感到高兴;尽量避免对小朋友说:“你要离开爸爸妈妈了,你会不会哭?会不会害怕?会不会很想家?”之类的较为负面的语句。
3、分别仪式:
创造一个简短、有趣的分别仪式。可以是特殊的握手方式、一句特别的话,甚至可以做个鬼脸。这样做会让分离更容易,也会让孩子对某个仪式有所期待。切记,不要在孩子不注意的时候悄然离去,这可能会增加他们的紧张和焦虑感。
4、讨论分离:
与孩子进行简单直接的讨论,告诉他们你会去哪里,什么时候回来,最重要的是要遵守承诺。
5、携带安抚物品:
允许孩子携带可以舒缓情绪的小件物品。可以是一个小玩具、一张照片或是散发着家的味道的小毯子。
6、聊聊他们的一天:
表现出对他们在园生活的兴趣。您可以和孩子一起查看 Seesaw 上的照片,帮助他们保持积极,并对学校生活充满向往。
7、给予孩子时间:
请尽量理解孩子的情绪并耐心对待。分离问题有时会在您认为情况已经好转时再次出现!请给予他们适应新的日常和环境的时间。
8、信任老师:
相信您孩子的老师!荟同幼儿园有着经验丰富,充满爱心的老师们。在经历分离焦虑的过程中,您可以向老师或园长寻求建议和帮助。请放心,我们一起应对这个问题!
在孩子走向成长的路上,分离焦虑是无法避免的挑战。我们希望,这些建议可以给家长们带来一些帮助,让孩子们的分离情绪更加平稳,让他们可以更有信心地探索自己的周围世界。
我们相信,荟同幼儿园的老师们能与家长们一起携手努力,给孩子们营造一个充满安全感和关爱的成长环境,让孩子们可以快乐、健康地成长,迎接未来的挑战。
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