Perry:人在沟通时,70%是情绪,30%是内容。
无论是普通中小学还是国际学校,心理健康教育已成为学校教育日益重视的问题,是学校教育的重要组成部分。
Perry老师作为橘郡美高的心理成长导师,同时也是最受学生欢迎的老师之一,他对于在国际学校开展心理健康教育,有着丰富的经验和独到的看法。
情绪的发泄
反映的是心理的稳定与否
Perry老师根据自己多年的从业经验,在与学生沟通时,善于了解和观察对方内心的真实想法和情绪,引导学生将困惑表达出来,帮助对方识别自己真正的情绪,并教会学生如何应对。
情绪的管理
是每一个人的人生必修课
Perry老师之所以从事心理健康教育,起源于学生时代一个朋友的经历。
对于当时对心理健康没有任何概念的Perry来说,没有及时理解朋友的心理变化,一直让他感到自责,也是从那时起,他发现,每一个人其实都有着情绪管理问题。
情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。情绪固然有正面有负面,但真正的关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪,就是健康的情绪管理之道。
情绪的纾缓
跟好的生活习惯息息相关
情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响,因此,在学会识别、体察自己的情绪后,一方面是要懂得适当表达出来,另一方面则是以适宜的方式纾解情绪。
Perry老师在硕士期间便在澳洲慈善机构担任Support Worker,毕业后在YMCA澳洲职业学校担任青少年心理辅导员,回国后为国际留学生担任心理辅导,对于帮助青少年纾缓情绪,他认为最重要的便是养成良好的生活习惯,比如早睡早起、加强锻炼。
糟糕的生活习惯会形成恶性循环,因此,在学校中,Perry老师常常告诉同学们良好的生活习惯的重要性及必要性,支持学校的电子产品管理制度。
橘郡美高SEL课
帮助学生学会做自己的主人
社会情感学习(Social Emotional Learning, SEL)是近年来教育界课程学习的新趋势,它是指个体能够认识并控制管理自己的情绪,在不同环境中识别不同人的情绪状态,并作出相应的反应,设立合适的目标,获得解决问题的技能,并作出负责任的决定,以维持良好人际关系的学习过程。
在橘郡美高,SEL是一门必修课,每一个同学都需要通过学习这门课程,掌握基本的人际交往技巧。Perry老师以SEL五大模块(自我意识、自我管理、社会认知、人际关系、负责的决策)为基础,根据学生不同学习阶段特点以及成长需求,制定出侧重点不同的课程学习方案。
在橘郡美高,学生通过SEL课程,学会如何识别自己内心的感受、认知情绪以及他人的感受和观点,换位思考,从而建立同理心,理解他人。
除此之外,对于高年级的学生,Perry老师还会在课程中融入生涯规划的学习,帮助高年级的同学学会规划未来。
9年级的Puff同学最喜欢的老师之一就是Perry。
耐心、爱心、细心、专心,才能构成一个有温度的老师,也正是因为这些有温度的老师,才能构成有温度的橘郡。
声明: 本文内容为国际教育号作者发布,不代表国际教育网的观点和立场,本平台仅提供信息存储服务。
最新评论