【时事热议】崔雪莉之死: 所有理解, 都来得太迟

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近日，看到所有新闻说，雪莉去世了。第一反应是不相信，但事实的确如此，目前韩国警方初步认定是自杀，经纪人在向警方报告的时候，曾提到雪莉有严重抑郁症。

对于了解过韩国偶像文化的人来说，“崔雪莉”这个名字并不陌生。崔雪莉是原韩国演唱组合f(x)的成员，因为成员中有中国人宋茜，所以组合被很多中国观众了解并喜欢。其中雪莉在组合中人气很高，被粉丝亲切的成为“公主”。

*图片来源：网络

2015年，雪莉因为个人原因，退出了组合。也就是从这个时候开始，雪莉开始受到争议：和大叔谈恋爱、卷入“恋童癖”传闻、全裸出演电影、疑似性暗示。

*图片来源：网络

几乎每一条与她相关的新闻，下面的评论都是这样的：

很多人对我戴着有色眼镜，要多了解我一些

请观众朋友们和记者朋友们，多多疼爱我一些吧

2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下

2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀

2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀

2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀

2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡

2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀

2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀

有些自杀学生直到生命逝去，也不知道自己原来是得了抑郁症。也让不知情的多数人困惑的是：留学生们究竟面临多大的压力，能让他们不惜放弃生命？

*图片来源：网络

美国《大西洋月刊》12号刊提到：这些自杀的学生，主要来自父母、老师以及他们自己的压力，不仅要学习成绩优异，在其他一系列活动中也要表现优异。陌生环境带来的不适、高额学费带来的负重感、心理问题无法得到疏导、宽进严出的学业压力、异地恋带来的痛苦……种种压力让这些孩子感到非常劳累、难以胜任、极其孤独。以下评论来自微博网友。

璃珞珞要重新开始咬人了：

一天预习一个学期的课

Jkjjjjjjjhhhhhhhhh：

Final算什么，我觉得最累的就是开学三个星期然后开始每周至少一个midterm 两个quiz 每门课都要交各种作业，还要去实验室做实验，一边做实验空下来一点赶快复习，这样一直考到期末考前一周。事实上期末考前才是我最舒服的日子。

格魂闘-Royal：

平时要每天上课上到晚上九点从早上八点开始，周末还要去打工，打到12点，每天晚饭都是十一点多才开始吃，基本都是面包伴凉白开。

抑郁症没有所谓的模样，有些人笑着却想自杀。截至2015年，全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。 但很多人不知道的是，有一种更加危险的症状——「微笑型抑郁」。谭老师地理工作室综合整理

Everyone has their issues. You are not alone. 每个人的生活中总是有那么一些别人很难看到的糟心的事儿。即便是那些看起来能力特别强又自信的人，也都有又颓又丧的时候，甚至被心理精神疾病困扰。Uni酱的朋友朱子虾在其个人公众号「虾说什么呐」中曾经分享过这样一段经历：

“我清楚地记得一个致力于心理疾病去污名化的学姐在一次闲聊中为了向我证明在常青藤校园里心理精神疾病有多普遍，拿出手机对着通讯录一个个人往下走，「depression」, 「depression」, 「anxiety」, 「PTSD」, 「depression」… 通讯录里划过的那一段，起码得有小一半人曾经或者正在被心理问题困扰着，这还是在一个号称是“全美最快乐”的常青藤校园。

*图片来源：网络

从数据来看，根据世界卫生组织的估计，全世界每四人中就有一人会在人生的某个阶段受到心理精神疾病的困扰。是的，one in four。这可能在我们的社会里还不是一个人人都会拿出来说的事情，但一定要相信，你不是一个人。更重要的是，很多人经过一段时间的调整状态都有了改变，所以你也一定可以。

3

抑郁本身不是问题

抑郁本身不是问题，而是问题的表现。包括心境障碍在内的许多精神类疾病都有着生理层面、甚至基因层面的基础，但是不良的思维习惯和处理压力的模式也是引起发病的重要因素。抗抑郁药物或许可以抑郁生理层面的不良反应，但如果不及时调整自己的心态，不改变之前追求完美自我施压的做事习惯，那么之后再次面临压力的时候，焦虑和抑郁的心理障碍也会卷土重来。

与心理疾病抗争的人会很自然地恐惧自己的负面情绪，想拼尽全力战胜它们，或者离它们越远越好。可情绪不是我们的敌人——抑郁和焦虑的症状并不是我们应该抵抗的魔鬼，因为从某种意义上讲，他们的出现是为了帮助我们。这样情绪反应的出现是身体善意提醒我们的方式，让我们注意到自己不规律的的生活习惯、耗尽能量的人际关系、或者是不良的压力应对方式。

 04  如何战胜抑郁症   

 

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留学生们的减压心得

鸵鸟君-：看十分钟书就要玩一小时手机奖励自己。petiteArbre：浴火重生一次，你就是凤凰。浴火重生N次，你就是死猪不怕开水烫。叫我死猪。侑籽-：这学期课选的有心机……虽然平时看了好几次US的日出不过到了Final反而还挺轻松

drinkmelikecoffee：找个理由多出门，像我，想收集不同咖啡店的咖啡杯。也就造访了很多地方，满足了味蕾也充实了生活。ForestLake：我是去报班学泰拳了，每一拳打出去都是一次发泄，不过吧，这个方法也有副作用，就是每次出门都希望能遇到坏人。猫黍：跟着我念三遍：

不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。

不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。

不买房，不结婚，不要孩子，放下野心。

2

一定要准备充裕的资金

为了省一点钱而频频搬家、寻觅打工是本末倒置，只会令原本就压力山大的你更加心神不定，每小时8块钱的最低工资之于高昂的学费也是九牛一毛。

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放过自己

完不成学业不是末日，该转行就转行，该止损就止损，该结婚就结婚，耗了几年没拿到学位又怎么样呢？经历和体验不会白白浪费，总会有地方让它们开花结果。说实话，真正喜欢科研的人屈指可数，生物转统计、化学转通信、各色背景蜂拥进IT，五花八门例子太多。华为员工人至中年还遭辞退呢，你不过是书读不下去而已，人要有坐饮狗血的精神。

*图片来源：《奇葩大会》节目截图

4

一定要正视抑郁症

知乎曾经有过这样的一个问题：抑郁症的表现有什么？点赞最高的一条回复是：「没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多。」在中国，每年也有约 20 万人因抑郁自杀。然而即使是这样，抑郁症的就医率仍然只有 2%。因为现实中，很少人会重视抑郁症，也很少人会去正视抑郁症。碰到抑郁的人，我们更多会联想到的是脆弱和矫情，没人发自内心思考和体谅：他们，其实是真的生病了。谭老师地理工作室综合整理

就像崔雪莉在节目中所言一样：

为什么要因为我被骂呢，都是很善良又可爱的朋友，感觉有很多人唯独对我戴着有色眼镜，也更加了解我一些，观众朋友也请疼爱我一些吧，记者们请疼爱我一些吧。

*图片来源：网络

常有人问：抑郁症患者眼中的世界是什么样的？对此，我想说：抑郁症患者眼中的世界，是灰暗没有光亮的。他们会不知不觉就哭了，不知不觉就发愣，饭也不想吃，事也不想做，觉也不想睡，应酬也不想去，外界任何。抑郁症的人一般都想的太明白，活得太透彻，所以雪莉，这一生太辛苦，愿你来生生如夏花。

来源 UniCareer