北京市曾经抽样调查了3000多名中学生的心理状况,其中“对待父母的态度”一项中,我们看到这样一组数据:
■ 56.28%的孩子,极度反感或痛恨父母
■ 19.22%的孩子,对父母态度冷淡
■ 13.13%的孩子,反感父母
■ 6.62%的孩子,惧怕父母
■ 4.75%的孩子,喜欢自己的父母
也就是说,被调查群体中有超过半数的孩子“极度反感或痛恨父母”,表示“喜欢自己的父母”的孩子只有4.75%。
究竟从什么时候开始,小时候很可爱的孩子,现在和父母渐行渐远了呢?当孩子进入青春期,怎么和他们沟通才能拉近彼此的距离呢?
上个月底,福建师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师,武汉三牛中美中学心理学老师付静给三牛家长们带来了有关「非暴力沟通」的亲子关系主题讲座,帮助家长们了解青少年亲子关系的特殊性,以及青春期亲子沟通的原则。
人的一生中有两个叛逆期——
◢ 宝宝叛逆期:鸡蛋碰石头
发生时间:两岁-四岁
行为特征:“不”字当头、坚持己见
◢ 青春叛逆期:火星撞地球
发生时间:十二岁-十八岁
行为特征:自我意识强、寻求关注、注重隐私、情绪波动大、顶嘴或沉默
对青少年来说,现阶段是他们处于青春期生理、心理逐渐成熟的时期。
然而,受大脑发育阶段所限,他们虽有着成人的情绪和情感,但管理情绪、抑制冲动的部分脑区(前额叶皮质)远未成熟。
他们渴望独立,想自由,又不够能力自由,还必须依赖父母的支持和帮助。
他们渴望父母将自己当做大人看待,但思想又没有达到同样的高度,所以表现出强烈的矛盾。
再加上父母人到中年,正是工作压力、生活压力最大的时候。
因此,这个时期的亲子关系容易表现为紧张状态,与父母对立、冲突,甚至有严重的“代沟”。
亲子关系如何,我们往往可以通过亲子间的言语交流来判断,尤其是当父母和孩子起冲突时。
这六种类型具备一个共同特征,那就是暴力沟通。
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和评论,给人们带来情感和精神上的创伤,或因殴打带给人们身体上的伤害,这就是暴力沟通。
这些言语,可能很多家长经常挂嘴边,看上去也没什么特别过分的问题。
但里面有一句是孩子爱听的吗?您说的过程中,您快乐吗?说了无数次,为什么孩子还是不听?
1、教育方法不当
同样一个事情,你反复和孩子说,初期效果可能是好的,但如果反复说,孩子依旧没有改变,家长这时候就要思考:是不是可以换一种方式。
2、缺乏共情能力
你认为自己是出于爱意和关心说出的那些话,但孩子可能感受到的只有斥责、不满和怀疑,那是因为你在表达的时候,没有和他们产生共情。
1、观察代替评论
对当下的状态不加评论地进行客观描述,孩子的情绪由TA自己表达。
❎ 带评论的观察——你为什么打TA?
✅ 不带评论的观察——你打了TA,对吗?
2、感受代替看法
不要“我觉得”,而是“我感到”,主观判断只会让孩子认为你不理解TA。
❎ 看法——我觉得你不应该乱跑。
✅ 感受——我担心你乱跑会受伤。
3、表达需求代替表达感受
让孩子迅速且直观地了解你的感受,从而避免误会和冲突。
❎ 表达感受——你这么大声说话让我心烦。
✅ 表达需求——你这么大声说话让我很心烦,我想安静安静。
4、我希望代替我不希望
多说积极的肯定词汇,你越积极,孩子越能感受到美好。
❎ 我不希望——我不希望你老是打游戏。
✅ 我希望——我希望你多陪陪我。
总结
家长要做到情绪独立,不要被孩子和他人过多影响。
同时,要清楚知道,孩子的道德感是慢慢发展起来的,不要用事情的结果来评价一个孩子,否则TA只会越来越害怕你批评TA。
由于分享干货较多,本篇为讲座回顾的前半段——暴力沟通Or非暴力沟通,下周,我们将带来讲座回顾的后半段——青春期亲子沟通的五大原则,敬请期待!
*感谢武汉三牛中美中学心理老师付静对本篇推文提供的信息支持。
武汉三牛中美中学,由美国哈佛大学海归团队创办。位于武汉经济技术开发区太子湖北路,系华中地区第一所美式私立寄宿中学,提供7至12年级完全中学学历教育。学校采用先进的教育理念、高效的教学措施、创新育人模式,为学生提供中美课程融合,东西方文化对比,双语课堂与社团体验的国际教育,培养学生赴全球顶级名校就读。
2019年,武汉三牛中美中学与中国最大的民办K12教育集团、美国上市公司-博实乐教育达成战略合作,共同培养具有中国灵魂、世界眼光的世界公民。
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