“没有腿,一样可以飞”篮球女孩乐观的背后,原来离不开这几点
作者|佳言
最近举办的第十一届全国残特奥会上,有这样令人动容的一幕:
发令枪响,靠胳膊“立”在出发台上的姑娘,双臂发力,把自己“推”入了水中……
1分51秒96后,她拿下了亚军,全网欢呼。
“一开始我处于落后,但慢慢地我就追上来了。”谈到超出预期的成绩,钱红艳的眼睛笑得弯起来。
阳光自信,积极乐观的模样,让人完全看不出她曾经历的苦难。
这个乐观爱笑的小姑娘从小没有向生活低头,而是从苦难中一步步走向光明。
作为家长我们总是不吝把一切美好的品质给予我们的孩子:聪明、优秀、勇敢、强壮……
可钱红艳的事例,却提醒我们千万别忽视加上至关重要的一项,那就是——乐观。
乐观的背后离不开家人的托举
20年前,钱红艳因遭遇了一场车祸,改变了一生的命运——4岁的她在村口的马路上为了捡起脱落的鞋子,被一辆大货车撞倒后卷入车底,导致盆骨以下完全截肢。
出事以后,红艳的口头禅就成了“我想”。
我想和伙伴们一起跳房子。
我想和伙伴们一起搭着肩去上学。
……
现在再回忆起那段时光,钱红艳说:“常常梦见一片白色,一个人在雾茫茫的空间里,彷徨无措,恐怖,很害怕的那种感觉。”
直到,爷爷的那半颗篮球出现,事情才有了转机。
看着小孙女日渐消瘦的身体,和望着窗外的渴望眼神,钱爷爷决定要为她制作一个代步工具。
他从外面捡回来一个破篮球,用剪刀把篮球剪开一圈,将棉花塞进去,刚好能套住了钱红艳的半截身体。
爸爸又为她做了一副木把手。
从此,她用双手拄着木把手,开始了用篮球行走的生活,也因此被称为“篮球女孩”。
夏天的时候,因为出汗不透气的原因,她的腰上总是会被磨出一些的小水泡疙瘩,她妈妈就用针把疙瘩挑破,把脓血挤出来。
虽然遭此厄运,但爷爷和爸爸妈妈从来没有想过放弃她,而是不断地为她想办法,用乐观的生活态度托举着她。
父母不带评判的、稳定的的支持,是孩子面对挫折时的勇气,随着时间,慢慢地就变成孩子的性格色彩。
心理学家武志红说过:“对孩子来说,爱和陪伴远比教育更重要,一个健康、和谐而亲密的亲子关系是一个孩子人格的基石,也是人格的内容。”
其实孩子脆弱还是坚强,消极还是乐观就要看他心里有没有种下一颗爱的种子。
被无条件爱着的孩子,往往最坚强乐观。
例如一个人在饥寒交迫中还充满乐观,不是因为他从小挨饿,而恰恰是因为他总是吃饱,总是满足。
正是有了家人爱的托举,后来钱红艳顺利加入云南省残疾人游泳队,从此走上了游泳运动员的道路。
曾经那个“篮球女孩”通过不懈地努力拼搏,变成了乐观的“水中飞鱼”,在国内外重大比赛中获得一次又一次的荣誉,实现了逆风翻盘。
乐观的前提需要学会“正确归因”
除了被爱,面对挫折和困难时,教会孩子的正确归因风格也很重要。
积极归因方式:一切都是暂时的,个别的,外在化的;
而消极的归因方式:则是永久的,普遍的,个人化的。
很久以前看过一则TED演讲:美国教育专家丽塔·皮尔逊,为了了解学生基本状况做了一个20道题的小测验。
有一个孩子错了18道,丽塔在他的卷子上写了个“+2”和一个大的笑脸。
孩子不解地问:“老师,这是不及格吗?”
丽塔说:“是的。”
“那你为什么给我一个笑脸?”
“因为你在进步啊, 你还对了两个。现在你再看看卷子,是不是可以少错几个呢?”
孩子说:“是的,老师。下次我可以做得更好。”
丽塔说:“-18”让孩子的心灵受到巨大的打击,但是“+2”则意味着“我没有那么糟。”
这个小故事让我感动许久,每个孩子,都难免会犯错、会失败、会遭遇挫折。
当孩子遇到挫折时,不要把原因归结为延续性的、难以改变的因素。
要想拥有一个乐观的孩子,我们不妨给孩子清楚的安全信号,批评孩子时,要明确,不是孩子坏(个人的、永久的、普遍的),而是行为坏(非个人的、可改变的、特定的)。
接受孩子的不完美,给予他恰如其分的鼓励,才会让孩子客观地正视挫折,并且在失败中学习和成长。
一旦“下一次会更好”的信念根植于心,孩子便会对一切充满了盼头与力量。
解释风格决定乐观与否
美国作家马丁·塞利格曼写的《教出乐观的孩子》一书中,提到了一种有效方法来改变悲观的生活态度,这种方法就是学习乐观的ABCDE技术:
ABCDE技术
A - Adversity 不好的事
B - Beliefs 对不幸事件的解释
C - Consequences 后果
D - Disputation 反驳
E - Energization 激发
其中B与D是我们可以控制并改变的关键点。
B就是我们个人的解释风格,
D 就是对解释风格B的辩论。
通过对个人解释风格的反驳从而改变事情发生的后果,改变孩子的人生态度。
知乎上看过这样一个故事:
有位老师出名的严厉,每次考试发榜后总会叫几名学生到讲台上,他用竹尺当着全班的面打他们的手掌。
开始时被叫到的学生都觉得羞愧难当,在同学面前抬不起头来。
但一次老师解释说:他叫这些同学是因为相信他们有能力做得更好,如果觉得谁成绩和能力相当,他都懒得打,因为打了也没用。
从此大家都盼着被老师叫去打手,谁被叫到成为一种自己有潜能并被老师信任的标志,带着骄傲的笑容上台,好像不是被打手,而是去领奖。
同样是“打手”这件事,因为信念的改变,对情绪的影响天翻地覆。
而被打手的同学学习起来也特别带劲儿,成绩都有大幅度提高。
积极心理学的ABCDE反驳法:侧重点就是把悲观的解释风格变成乐观的解释风格。
在塞利格曼教授看来,能否形成乐观的“积极思维”的关键是解释风格,解释风格从童年开始发展,如果未经干预,就会持续一辈子。
人生中确实很多事情我们没法掌控,但我们可以掌控如何去反应如何去解释如何去面对。
回到开头“篮球女孩”的故事,当初她在遭遇厄运时,爷爷想尽办法让她可以和同龄人一样上学,给她制作篮球托底,其实一直是在激励她:“你和别人没什么不同,活着就是希望。”
我们的孩子需要乐观的生活态度,从而更有信心的去面对生活的每一次挑战。
但无论是使用什么方法,最重要的还是家长自己需要乐观地去对待生活,以身作则,孩子才能学习到乐观思维模式。
没有谁的一生会一帆风顺,但真正厉害的人都懂得在逆境中向上攀爬,鲜花和掌声也只属于那些不言放弃,对生活乐观积极的人。
我们唯有用爱托举,用正确归因和积极的解释风格,教会孩子乐观的品质,才能够把命运的主动权牢牢掌握在自己手中。
其实乐观的意义,不在于我们的孩子一定要成为多么伟大的人,而是就算在平凡的日子里,
也依然能对生活多一点从容与欢喜;
能够对一切美好的愿景抱有期待和向往;
能够在经历风雨磨难时,仍保持笑意,无畏无惧。
作者:佳言,职场宝妈,喜欢研究育儿心理学,擅长亲子教育和家庭情感写作,布衣暖,菜根香,写文滋味长,愿以己之文,温暖众心。
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