作者 | 夏小雨

当我们跌入了抑郁症的泥潭后，我们如何走出来，重新拥抱阳光？

李雪琴说：这需要依靠周围人，你要找到那个愿意相信的人来帮助你。

图片来源：微博娱乐小浪花

“你要相信一定有这样的人，他们愿意帮助你，给他们一点点的信任。”

图片来源：微博娱乐小浪花

她谈起了她的一个非常要好的朋友，性格开朗，阳光帅气。

在李雪琴深陷抑郁深渊时，他就整天带着她玩，给了她很大的慰籍。

对孩子来说，这个他们信任的，能帮他们一把的人，就是他们的爸爸妈妈。

当今，抑郁已经成了困扰广大家长和学生的一个非常棘手的问题，据《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，抑郁症发病的年龄呈现年轻化趋势，5成患者为在校学生，而41%的患者曾经因为抑郁而休学。

图片来源：《2022年国民抑郁症蓝皮书》

而抑郁的主要原因，有七成的人认为罪魁祸首是糟糕的人际关系和家庭关系。

图片来源：《2022年国民抑郁症蓝皮书》

带孩子走出抑郁，或者，阻断孩子抑郁的源头，需要我们从小给孩子进行“厚脸皮教育”。

看到过一句话：厚脸皮，是一个人最了不起的才华。

脸皮薄的人，总是会因为不会拒绝而让自己收进了委屈，而那些能够放下“不好意思”的人，他们的心理健康而强大，他们活得肆意而洒脱。

作家渡边淳一在书中讲过一个故事。

他的一个朋友喜欢习作，经常投稿，却常被拒稿。而每次收到拒稿的邮件，他总是闷闷不乐很长时间。

渡边淳一建议他可以找编辑聊聊，看看到底哪里不够好。可他全然不听，沮丧地说：被退稿已经够丢人了，还要去找他，要是被当面拒绝，我的面子放哪儿呢？

从那以后，他很少写稿，慢慢消失在了文坛。

原本大好的前途，最终毁在了“脸皮薄”上面。

其实，脸皮薄的本质，就是缺乏自信，太在意“脸皮”，因此对自己没信心，他们总担心自己不够好，无法达到别人的期待。

在网上看到了一句话：脸皮的从薄到厚，本质上是一个人心智逐渐成熟，情商逐渐提高的过程，也是一个人从失败走向成功的过程。

想起了董宇辉当年应试新东方的经历。

图片来源：董宇辉说

面试的每轮试讲，讲十分钟，挨骂一小时。每轮下来，很多人黯然离场，董宇辉却一次次地熬了下来。

到了最后一次试讲，依然没有得到老师的肯定，董宇辉彻底崩溃了，他真想冲出教室，可是，他一抬头，看到了墙上俞敏洪的那一句“从绝望中寻找希望，人生终将辉煌”，他停下了脚步。

于是，他返回了教室，完成了试讲，最终，1400多人中只有2人得到了offer，董宇辉就是其中的一个。

如今再次谈到这段经历，董宇辉说：所有的事情拼到最后，都是一个心态，看谁最皮实。

当面子与未来被放在了同一个天平上，毫无疑问，和自己的未来与成功相比，面子只是小事。

真正强大的孩子，都能够放弃自尊，抛却面子，执着于提升自己，深耕自己，这样的孩子必定拥有最闪耀的未来。

孩子小的时候，纯真质朴，在他们的字典里，似乎从没有“害怕”两个字，只要是他们喜欢的事情，他们就大胆去做。

可是，随着他们渐渐长大，家长们发现，孩子的厚脸皮逐渐消失了。

于是，家长们开始困惑：为什么孩子的胆子越来越小，脸皮越来越薄了呢？

其实，孩子的脸皮，长在孩子身上，根源却在家长。

孩子的脸皮，固然有先天的因素，但后天的培养和引导也非常重要。

说起大张伟，很多人的印象是玩摇滚，组乐队，穿破洞牛仔裤，在节目中插科打诨，对于他人的嘲笑和批评毫不在意。

他能走到今天，他最感谢的人，就是妈妈。

高中时，面对着学音乐和考高中的选择，大张伟选择了前者。妈妈二话不说，回答说“好，我支持你。”

图片来源：微博大张伟

其实，妈妈并不能理解摇滚的真正含义，对于音乐也是一知半解，但她始终坚信，只要儿子喜欢，就要无条件支持。

妈妈曾经说过一句话，让大张伟备受感动“我不希望儿子成为我希望成为的那个人，我希望儿子成为他自己。”

图片来源：微博大张伟

当然，母子二人也会起争执。

妈妈的原则是：事情过去了就不需再纠缠，再拿以前的事情来说教，实在没意思。

谈到代沟，妈妈很开明：这要赖家长，不能老想着改变孩子，过来人的想法不一定都对。

当儿子遇到了困难，情绪不佳时，她依然会云淡风轻地说：你自己放松下来，你再好，也有人往歪处想。十个人有两个说你不好，太正常不过了。

正是妈妈的深爱、支持和尊重给了大张伟行走人间的底气。无论他是赢是输，是成功还是失败，他都不在乎，他只需要做最真实的自己。

我们常说，家长是孩子人生的掌舵人。

的确，家长给予孩子怎样的引导，孩子就会走上怎样的道路，就会成为怎样的人。

那些厚脸皮的人，他们也不过是仗着身前有人等，身后有人爱。

被称为“央视台宠”的主持人撒贝宁，就是个名副其实的“厚脸皮。”

图片来源：《非常静距离》

他刚进入北大时，正好赶上学校广播台在招募团长，他二话不说就报了名。

其实，他自己也知道，自己不符合招募的基本要求，学校的要求是“当过播音员，普通话标准”，可撒贝宁不但没有相关的经历，就连普通话也极为不标准。

就这样，他成了现场唯一一个举手报名的人，从而顺利得到了“广播台长”的岗位，也为今后走上主持人的道路打下了坚实的基础。

从小培养孩子的厚脸皮，可以这么做。

学者马未都曾经对自己有过这么一句评价：我这人，脸皮薄，什么都不敢上去说。这是个致命缺陷，你不说，人家永远不知道。人一定要把自个儿脸皮变得厚一点，这就是所谓的钝感力。

这里的“钝”，不是麻木、迟钝，而是一种面对困境时所展现的韧性和耐力，是一种赢得美好生活的智慧。

我们要教会孩子，如果被他人嫉妒了，这也恰恰说明了我们的优秀。

和漫长的人生相比，这些都是我们成长中的调味品，给我们带来快乐的体验。

同样一件事情，可以从很多个角度去看，而不同的角度就会带来不同的感受。

如果孩子觉得考试没考好，内心很挫败，我们就会告诉孩子：做错了题正好可以知道自己哪儿学得不好，多好的机会。我们就从错题入手，把不会的弄懂，下次就不会再错了。

等孩子的情绪平复了，我们可以带着他们去做一些他们喜欢的事情，如爬山，踢球，看电影等，让孩子从负面情绪中挣脱出来。

心理学认为，自我意识高的人，总是会觉得自己正在被他人所关注，他们于是就特别紧张，特别在意他人的评价和感受。

当孩子时刻活在“他人的目光”下，他们就会特别看重成败，心理变得格外脆弱。

因此，我们要经常告诉孩子“做自己的事情就好，不要去关注别人，也不要在意别人的目光”。

当孩子的目光从他人身上转到自己身上时，他们就能淡然面对一切。

看到了一句话：能走到最后的人，都很皮实。

孩子的成长，拼的是实力，更是心态。

每个人都会遇到各种的挫折和坎坷，有人说“我不行，我做不到”，于是，他们黯然退场。

而有些人，呵呵一笑“怕什么，大不了摔一跤”，然后，大踏步地跨过去。

作家冯唐说自己的人生信条就是九个字：不着急，不害怕，不要脸。

从今天起，做个“厚脸皮”的孩子，让他们学会勇敢地表达自己、正视自己、推销自己、成就自己。

这样的孩子，必定能够在风雨侵袭的时候，挺起胸膛，顶住狂风，趟过暴雨，抵达光明的彼岸。