【幸福家校】居家网课，如何避免亲子冲突？｜智慧家长篇（二）
虎年刚开始，疫情又袭来。虎娃不归笼，居家上网课。与孩子们朝夕相处，会因为些小摩擦引发亲子冲突。今天我们就来探讨化解亲子冲突的妙招，希望对您有用哦！
一.亲子冲突的现状
家长来信一：儿子沉迷网络游戏，我该怎么办？
我的儿子今年初三，初一的时候班级排名十名，自从接触了网络游戏，成绩就越来越下降。 他现在晚上睡觉都要超过12点，除了睡觉吃饭的时间，其他时间都在玩游戏，或者刷抖音，跟同学聊天。白天在家里上网课，也都把游戏挂机在电脑上。跟他聊了很多次，让他少玩游戏，抓紧时间学习，但是他嘴上说好，实际上根本做不到。只要我没在家，他就一个人在家里偷偷玩个不停。有一次，我们实在看不下去了，就拔了网线，双方就吵了起来。那一刻，我的心拔凉拔凉的，感觉自己白养了他！
家长来信二：大女儿说我偏心妹妹我该怎么办？
我的大女儿现在上六年级，小女儿上三年级。现在居家网课学习，我们三个在一起的时间比较多，矛盾也就增多了。大女儿整天跟我吵嘴，说我偏心妹妹，为什么只爱妹妹，不爱她？作为妈妈，姐姐妹妹我都一样爱。可能妹妹很小的时候，我们上班，把妹妹送回老家给外婆带两年才接过来，总觉得对妹妹非常愧疚，亏欠她，心里就想对她更好一点。我也知道要对姐姐妹妹一样好，但是做的时候，总是不自觉会对妹妹好一点，我也觉得非常矛盾，所以姐姐总是对我有许多的抱怨和不满。可是，我也没有办法改变自己的做法。
二.亲子冲突的原因
1.｜话不投机，沟通困难
2.｜评价单一，内容枯燥
3.｜互动方式，简单粗暴
三. 有效面对亲子冲突的策略
知其因,方能寻其果，接下来我们就来看到底都有哪些策略能够有效面对亲子冲突呢？
1
减少亲子冲突的可能
提升养育孩子的格局
不要认为自古华山一条道，非要让孩子考名校，如果整天把成绩和分数挂在嘴边，不管啥时候，只要看到孩子没有学习，就像念经一样一遍又又一遍。念多了孩子就会越来越烦。
清楚表达自己的想法
要就事论事，而不是无限夸大。看到孩子此时玩手机，看到房间凌乱，看到作业书写不工整，直接使用照相机语言描述出来即可，不要翻旧账。
2
把握亲子沟通三原则
话不过三
一句话不说三遍，这叫“话不过三”。在与孩子沟通过程中，家长说过的话最好不要重复三遍，重复三遍以后就会引起孩子的逆反情绪。
时不过三
说话的时间不要超过三分钟，超过三分钟可能会引起情绪的累加。
事不过三
一次交代孩子的事情不要超过三件事，一次布置太多任务孩子处理不好，反而会影响效果。
3
善用黄金五步法
体验：家长们，如果当你的孩子告诉你：他不想学习，想以打游戏为生。你会怎么做？
我们可以尝试通过【黄金五步法】尝试跟自己沟通做对话，顺利解决了亲子间的冲突。
第一步是接纳内在感觉：当听到孩子要把游戏作为自己的目标，作为家长，内心有些慌乱是正常的。此时此刻，妈妈想的是不应让这种情绪影响到孩子。如果操之过急，也许会适得其反。
第二步是争取合理时间：请求孩子给自己一个星期的时间来考虑这件事，通过给自己争取双方都能接受的时间，好说服自己正确看待孩子的行为。
第三步是客观认识事件：在冷静期期间，尝试理解孩子并安抚自己的情绪：认识到这个阶段孩子出现的叛逆行为和孩子本身品性没关系，和家长的教育方式也没关系，一切都是大脑惹的祸。
第四步积极采取行动：对孩子想玩游戏的原因有了较明确的判断后，我们可以尝试寻求一些资源，比如了解打游戏为生的人对这项职业的看法，曾经经历的困难等。让孩子明确这条路的艰辛，同时也明白开发游戏也是需要扎实的文化知识做基础的。
第五步取得最好结果：最终孩子不再提玩游戏的事情，双方都得到了能接受的结果，顺利解决了问题。
家长朋友们，相信通过今天的分享，您一定有或多或少的收获，愿您积极尝试，不断提升亲子关系的能力。
愿所有的父母好好学习，孩子天天向上。
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来源：家庭心理教育研究工作室
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