节气微课堂 | 处暑:和盛夏说再见,整装待发迎接新学期
01
处暑·三候
一候,鹰乃祭鸟
鹰自此日起感知秋之肃气,开始大量捕猎鸟类,但人们发现,鹰常常将把所猎之物码放在一起,“杀鸟而不即食,如祭然”,就像是人们将各种美食先供奉给神灵和先祖的祭祀一般,古人将这种现象称为“示有先”。除此,鹰似乎还有不捕杀正在孵化或哺育幼鸟的禽鸟之习性。“犹若供祀先神”以及“不击有胎之禽”,都被视为鹰的“义举”。
二候,天地始肃
天地始肃,是一个难以量化的节气物语。它是指天地的表情开始变得严肃了,气肃而清。在古人看来,上苍对于我们,是严慈相济。春和夏,体现的是慈;秋和冬,体现的是严。
三候,禾乃登
“禾乃登”,泛指谷物开始成熟,但这个时候并不是所有的作物都成熟了。“禾乃登”特指江山社稷的“稷”,作为五谷之首,在处暑时节率先成熟。
02
处暑·民俗
古人认为,农历七月中旬的鸭子最肥美营养。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭,而江苏地区,做好鸭子菜要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。
在处暑习俗里,广东人常喝很苦的凉茶,意为入秋了要吃点“苦”。
新秋景色虽美,但要当心“秋燥”伤人。此时人亦常有疲惫感,即“秋乏”,在增强锻炼、保证充足睡眠的同时,早晨夜里外出要注意增加衣服。晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。
配图来自《看见美丽中国》团队、视觉中国
03
处暑·诗意
四时俱可喜,最好新秋时。
柴门傍野水,邻叟闲相期。
——(宋)陆游《闲适》(节选)
处暑无三日,新凉直万金。
白头更世事,青草印禅心。
放鹤婆娑舞,听蛩断续吟。
极知仁者寿,未必海之深。
——(宋)苏泂《长江二首.其二》
一度暑出处暑时,
秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里,
割稻陌阡车马驰。
——左河水《处暑》
04
处暑“收心”
处暑时节,是凉热交替的时期。大自然的阳气从疏泄趋于收敛,人体也随着自然界的变化而变化,人们的起居习惯也就开始要适当调整了。
对同学们而言
进入处暑,意味着暑期将尽
作息心态都要适当调整
收心迎接开学了
下边这份温馨提醒请同学们查收:
调整生物时钟,作息规律。距离开学只有一周的时间了,这段时间要按照上学时的要求规律作息和饮食,调整好自己的生物钟,以良好的状态迎接开学。
调适心理状态,付诸行动。合理规划和安排开学前的这段时间,查漏补缺,检查回顾暑期作业的完成情况,每天安排固定的阅读时间,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态,让暑期与开学顺利过渡、无缝衔接。
准备学习用具,心怀期待。提前准备新学期需要的学习用具,挑选自己喜欢的学习用品,有助于提高对新学期开学的期待。
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